酸性体质是怎样形成的?

1.饮食结构不合理。

      我们所说的饮食,当然应该是先饮后食。而我们日常生活中常常在食上下功夫。而且在酸性食物上下功夫。那么，什么是酸性食物呢？我们常吃的鸡鸭鱼肉蛋，米面油糖酒、等等都属于酸性食物。什么是碱性食物？碱性食物包括瓜果、蔬菜、豆制品、海带等。这里需要说明的是，酸性食物和碱性食物的划分并不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物划分的。如果食物内含有钙、镁、钾、钠等阳离子高的即为碱性食物，反之含硫、磷较多的即为酸性食物。所以醋、苹果虽然口感是酸的却是碱性食物。我们中国人的饮食习惯大多喜爱酸性食物。并不是说所有的酸性食物都不好，而是要求所摄入的酸碱食物比例得当。科学的饮食习惯是酸性食物和碱性食物摄入的比例是1：3，这在我们日常生活中是很难做到的。长期摄入过多的酸性食物会导致体质酸性化。

      2.运动不足。

      在阳光下面多做运动多出汗，容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快，加之交通工具的不断更新，运动量大大地减少了，这样导致酸性毒素长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

      3.过重的心理负担。

      心理负担过重也会导致体质酸性化。有关科研机构曾做过这样的实验，把两只小白鼠放在两个笼子里，一只小白鼠用黑布将其眼睛蒙上，然后用一根小棍去骚扰它。一个月后发现，蒙上眼睛的小白鼠体液完全酸性化。第二个月发现小白鼠的身上出现了癌细胞。而另一个笼子里的小白鼠却安然无恙。可见在高度紧张、高度压力的情况下，生物体会出现严重的酸性化。科学家也发现，当一个人在发脾气的时候，尤其是暴怒的时候，他呼出的气体都是有毒的。由于我们在日常生活中、在工作中，感情上都承担着不同的压力，在压力得不到释放的时候，同样能导致体质的酸性化。